屋外バレルサウナルーム

1. 食後30分はサウナには適していません。これは、高温により皮膚の血管が拡張し、大量の血液が戻り、消化器官の血液供給に影響を与え、食物の消化と吸収が妨げられるためです。

2.蒸らし直後は冷風に触れないようにしてください。大きな温度差による血管の急激な収縮による脳卒中を防ぐため、スチームサウナ直後の冷気に触れないようにしてください。

どのくらいの頻度でサウナに入りますか？

必要に応じて、毎日、一度に 30 ～ 60 分行って、毎週定期的に楽しんでください。

使用温度はどのくらいが適切ですか？

それは人によります。東洋人にとっては温蒸しの方が優しく快適で、温度は通常40～60℃に設定されています。